Как общаться с токсичными людьми и не быть токсичным

Слово «токсичный» закрепилось в лексиконе многих современных людей. В 2018 году оно стало словом года по версии Оксфордского словаря, обратив на себя внимание масс.

Что такое токсичность?

На текущий момент в психологии не существует чёткого определения слова «токсичность», но на бытовом уровне это понятие весьма распространено. Зачастую люди имеют в виду эмоционально сложный, насильственный, истощающий и негативный опыт взаимодействия с человеком. Как правило, этот дискомфортный опыт не ограничивается сферой общественной жизни — это также могут быть отношения в семье, на работе, в компании друзей так далее.

Как общаться с токсичными людьми?

К сожалению, не всегда возможно прекратить общение с токсичным человеком, например потому, что это ваш начальник на работе или член вашей семьи. В данном случае старайтесь придерживаться следующих советов, которые непременно помогут сохранить внутренний баланс и гармонию.

1. Старайтесь направлять общение в конструктивное русло

2. Установите границы в отношениях

3. Контролируйте свои эмоции

4. Не будьте слишком открыты и не показывайте свои слабости

Что делать, если, к своему удивлению, вы обнаружили признаки токсичного человека у себя:

Разберитесь со своими мыслями, наведите порядок в своей жизни и следите за собственными действиями и помыслами.

Становитесь лучше, общаясь с приятными людьми. Таким образом вы избавитесь от постоянной необходимости кому-то что-то доказывать и вмешиваться в чужие дела.

Наконец, помните: по-настоящему счастливый и гармоничный человек не может быть токсичным по определению.